山西省呼吸道傳染病防治中醫(yī)藥預(yù)防建議

一、提高人體自身免疫力是關(guān)鍵

風(fēng)雨寒暑不得虛，邪不能獨傷人。正氣存內(nèi)，邪不可干。適度鍛煉，規(guī)律作息，提高自身抗病能力。

二、做好防護，減少公共場所聚集

市民要增強衛(wèi)生健康意識。

用肥皂水和清水或含有酒精的洗手液洗手；

咳嗽和打噴嚏時，用紙巾或曲肘遮住口鼻，避免與任何有感冒或類似流感癥狀的人密切接觸；

外出帶口罩，避免在無保護狀態(tài)下接觸病患和接觸家畜家禽及野生動物。

外出回家后及時洗手、洗鼻，如有發(fā)熱或其他呼吸道感染的癥狀及時就近醫(yī)療機構(gòu)發(fā)熱門診就醫(yī)。

三、兼顧氣候環(huán)境特點

山西冬季氣候特點是寒冷兼干燥，驅(qū)寒潤燥以增強免疫力。日常氣溫變化大，注意衣物增添，做好保暖工作，避免感冒著涼。

四、調(diào)整人內(nèi)環(huán)境，增強抵抗力

年關(guān)將近，高熱卡飲食使得體內(nèi)容易濕阻氣滯，宜飲食清淡、多喝水，提高機體免疫力，烹調(diào)時徹底煮熟肉類及蛋類。

五、保持居室環(huán)境衛(wèi)生

經(jīng)常開窗，讓居室通風(fēng)透氣，保持居室空氣新鮮，防止空氣過于污濁，引發(fā)疾病。避免到封閉、空氣不流通的公眾場合和人群集中的地方，如大型超市、影院等，必須外出時可佩戴高質(zhì)量的口罩。

六、新型肺炎的臨床表現(xiàn)屬于中醫(yī)風(fēng)溫范疇，當(dāng)清熱解毒為主，必要時可服用下列方藥進行預(yù)防。

• 預(yù)防處方

偏氣虛體質(zhì)者：

生黃芪 白術(shù) 防風(fēng) 北沙參 金銀花 百合 貫眾 連翹（7劑）

七、中醫(yī)對流感的防治有豐富的臨床經(jīng)驗

例如連翹、黃芩、黃芪等中草藥和桑菊飲、銀翹散、玉屏風(fēng)散等方劑流感均有防治作用。另外，我們在日常生活中還可以嘗試以下藥膳及中藥外治法預(yù)防病毒：

（1）百合粥

百合10g、大棗5枚，用小米或大米50g 煮粥食用，有養(yǎng)陰潤肺清熱作用，適用于平素體質(zhì)“肺陰虛”者；

（2）苡米煲

苡仁米20g、八角3個、小茴香2g、桂皮10g、瘦肉500g，煲湯，食肉飲湯。有健脾化濕潤肺功效，適用于素體“脾虛”者；

（3）綠茶飲

大青葉1-2g、綠茶3g、冰糖3g，用開水泡飲。有清熱解毒功效，適用于素體“火旺”者。

（4）蔥豉湯

蔥白1根（10-15g）、豆豉15g，水煎分2－3次溫服，有通陽散寒的作用，適用于感受風(fēng)寒，有感冒征兆者。

（5）生姜紅糖湯

生姜5片、紅糖20g，溫陽散寒、解表，適用于外感風(fēng)寒，內(nèi)有胃寒而有感冒征兆者。

（6）銀花菊花湯

金銀花10g、菊花10g，煎水代茶，頻頻飲服，具有辛涼解表作用，適用于外感風(fēng)熱，咽干，有感冒征象者。

（7）中藥香袋法

取薄荷、蔥白各4g，剁成細粒，再將菊花、荊芥、紫蘇、蒼術(shù)、桂皮、大茴、辛夷、細辛各2g，粉碎成粗粒與上述薄荷、蔥白�；靹�，裝入塑料薄膜藥袋，再用花布做成小布袋，將中藥袋口向上置入布袋中。每日至少聞香氣9次，藥袋每29日更換1次