每年一到秋天，尤其在北方城市，“魔鬼的換季期”簡(jiǎn)直太！難！熬！

秋冬天簡(jiǎn)直就是干皮星人的克星，冷風(fēng)和空調(diào)齊吹，不僅吹走了驕傲放縱，還把皮膚都吹干了！每天都有朋友感嘆：·

“最討厭這種天，皮膚干燥，心情煩躁，有點(diǎn)暴躁！”

“女生秋冬洗澡真是太麻煩了，因?yàn)槠つw太干了，先要貼面膜，再涂護(hù)手精油，然后身體乳，然后在護(hù)膚，頸霜，唇膏，護(hù)手霜，芳香精油……太費(fèi)錢了！”·

“秋冬季什么都好，就是皮膚太干了……我這超級(jí)無敵敏感肌，上一秒剛擦完臉，下一秒皮膚就好像是裂開了!”

......

然而也有更多的人對(duì)皮膚干燥不以為意，以為抹點(diǎn)油就好了，殊不知，看似不起眼的皮膚干燥也可能帶來嚴(yán)重的健康危害。

首先我們要了解，

到底什么是皮膚干燥？

水滴一沾臉就被吸收掉，好像永遠(yuǎn)都不夠，這是很多人給皮膚干燥下的定義。

但其實(shí)醫(yī)學(xué)界對(duì)皮膚干燥并沒有明確的概念，不過正確判斷干燥與否的標(biāo)準(zhǔn)應(yīng)該大體如下:

？洗完臉1小時(shí)左右仍感到面部皮膚緊繃，用手掌輕觸時(shí)無濕潤(rùn)感。

？身上皮膚經(jīng)常呈現(xiàn)出干巴巴的狀態(tài)，有的地方有脫皮現(xiàn)象。

？洗過澡后皮膚發(fā)癢，尤以肋下、四肢及后背為甚。

？面部皮膚干燥嚴(yán)重到一定程度，會(huì)出現(xiàn)"干性脂溢性皮炎"，具體表現(xiàn)是面部起紅斑，并伴隨口、鼻四周皮膚脫落現(xiàn)象，十分刺癢難受。

如果你中招了其中一條甚至多條，那就說明，你的皮膚"渴"了！

為什么一到秋冬季，

皮膚就變得特別干燥呢？

秋冬季氣候干燥，人體皮脂腺的油脂分泌減少，這就導(dǎo)致皮膚表面的保護(hù)膜——皮脂膜的合成能力下降，對(duì)皮膚的保護(hù)能力也會(huì)減弱。

因而角質(zhì)層水分蒸發(fā)較快，會(huì)使皮膚長(zhǎng)期處于缺水狀態(tài)，逐漸失去彈性、松弛，從而產(chǎn)生細(xì)紋。

特別是對(duì)于敏感肌膚患者，皮膚對(duì)外界刺激抵抗能力變?nèi)�，就�?huì)變得干燥、灼熱，容易過敏。

當(dāng)然皮膚干燥還有其他原因：

由于年齡的增長(zhǎng)，體內(nèi)雌激素水平的降低，皮脂分泌減少；

現(xiàn)代女性普遍保養(yǎng)品使用過度，皮膚分泌油脂能力下降；

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食；

用過熱的水洗澡，使用刺激性的香皂或清潔劑；

……

秋冬季早晚溫差大、氣候干燥、空氣濕度下降，還常常伴有大風(fēng)天氣，可能導(dǎo)致皮膚起皮、脫屑、甚至干裂，因此做好皮膚的保濕工作尤為重要。

皮膚干燥會(huì)引發(fā)什么問題？

1.脫皮

皮膚干燥缺水的情況下容易導(dǎo)致起皮脫皮，需要注意皮膚的補(bǔ)水保濕。

2.皮膚敏感

皮膚處于缺水狀態(tài)下的時(shí)候，表層的皮脂膜對(duì)于皮膚的保護(hù)作用也會(huì)削弱而使皮膚變得干、癢，對(duì)于外界的刺激的抵抗能力也很弱，皮膚容易過敏。

3.滋生皺紋

人體表皮的外層覆蓋著一層角質(zhì)層，其中含有的天然保濕因子即氨基酸類、乳酸鹽及糖類等的作用，使角質(zhì)層保持一定的含水量，維持皮膚的濕潤(rùn)。

皮膚的狀態(tài)就與這些含水量相關(guān)，當(dāng)含水量不足時(shí)，皮膚就會(huì)因缺水而產(chǎn)生皺紋。

4.引發(fā)病變

長(zhǎng)期的皮膚干燥也是一些疾病的誘因，比如銀屑病，魚鱗病。

這些皮膚病都是由于沒有注意皮膚的保養(yǎng)，而逐年累月形成的。

秋冬季皮膚如何保濕？

1.多喝水

保證體內(nèi)水分充足是最有效、最簡(jiǎn)單的護(hù)膚方法。

2.更換適合秋冬季使用的護(hù)膚品

應(yīng)選擇含油脂較高的膏、霜?jiǎng)┊a(chǎn)品護(hù)膚。

3.室內(nèi)可以使用加濕器，增加空氣濕度

4.熱敷

潔面后可以將浸過熱水的毛巾敷在面部半分鐘，可以促進(jìn)面部血液循環(huán)，加快新陳代謝。

5.洗臉、洗澡水溫不宜過熱

同時(shí)時(shí)間不宜太長(zhǎng)，盡量控制在20分鐘以內(nèi)，避免過度清潔皮脂膜。

6.多吃富含維生素和膠原蛋白的食物，以增強(qiáng)皮膚的儲(chǔ)水能力

7.使用含有神經(jīng)酰胺、玻尿酸以及角鯊?fù)榈瘸煞值漠a(chǎn)品，修護(hù)皮膚屏障

醫(yī)生寄語

除了針對(duì)皮膚的護(hù)理，我們也要有健康的生活習(xí)慣。每天保證充足的睡眠，做到早睡早起，不要熬夜，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，讓自己擁有一個(gè)健康的身體，這樣才能去享受這個(gè)美麗的季節(jié)。

我為大家整理了4種膚質(zhì)所對(duì)應(yīng)的護(hù)膚技巧，愛美人士們趕緊看過來，正確對(duì)待自己的肌膚才能在相應(yīng)的季節(jié)里擁有令人矚目的目光。