每年3月20日為世界口腔健康日（WorldOral Health Day，WOHD），是全球最大的口腔健康宣傳活動。世界口腔健康日是2007年由FDI（世界牙科聯(lián)盟）發(fā)起的，致力于提高全球?qū)�口腔疾病預(yù)防和控制的認(rèn)識。

2020年世界口腔健康日的活動主題是“攜手共求 口腔健康（UniteFor Mouth Health）”，旨在希望每個人承諾注重自己的口腔健康并鼓勵其他人共同參與，以營造“攜手共求 口腔健康”的社會氛圍。

在這個世界口腔健康日，讓我們也一起來學(xué)習(xí)和承諾吧：保護(hù)口腔和全身健康。

再累也要堅持刷牙。每天使用含氟牙膏刷牙兩次；每次刷牙2分鐘，將使用牙線作為日�？谇蛔o(hù)理的一部分，牙刷一旦出現(xiàn)磨損、刷毛外翻或刷毛不完整就立即更換；時刻保持口腔清潔，在旅途中不便刷牙時可以咀嚼無糖口香糖或用含氟漱口水漱口；

少吃含添加糖的食品，每天攝入的添加糖的量成人應(yīng)少于6茶匙，兒童應(yīng)少于3茶匙；定期看牙醫(yī)，進(jìn)行口腔健康檢查和牙齒潔治。

管住嘴巴和身體。食用低糖食物和飲料、避免吸煙、限制飲酒。

年輕父母在孩子2歲半時要戒掉安撫奶嘴。奶瓶中只裝牛奶和白開水。監(jiān)督孩子刷牙，直到他們能夠準(zhǔn)確刷牙。寶寶一出生就為他們保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣。和牙醫(yī)一起保護(hù)孩子終生口腔健康。如果還沒計劃帶寶寶去做口腔健康檢查，就立刻行動起來。

如果您佩戴活動義齒（假牙），需要每天正確清潔義齒。如果有牙齒松動或者義齒佩戴起來不合適，盡快去看口腔醫(yī)生。

準(zhǔn)媽媽了解懷孕如何影響口腔健康，以及為了保護(hù)口腔健康可以采取的措施，在整個懷孕期間保持牙齒和口腔健康。

如果您還沒有預(yù)約口腔醫(yī)生，那就預(yù)約吧！

讓我們一起來遵守承諾！