兒童的生理特性為“脾常不足”，所以不僅平時(shí)脾常虛，就連生病也是積食為先。如果孩子積食后沒有及時(shí)消積導(dǎo)滯，不僅會(huì)影響孩子的胃口，還會(huì)引起多米諾骨牌效應(yīng)，影響脾胃，甚至五臟六腑的功能，引發(fā)各種疾病，對(duì)孩子體質(zhì)有很大損害。

每年春節(jié)后都會(huì)有很多孩子生病發(fā)燒，到兒科門診的孩子也會(huì)很多，這大多數(shù)都和積食有關(guān)。今天就教大家一個(gè)簡單的消積手法，幫助孩子消積食。

如何判斷是否積食

看舌苔：如果舌苔比平時(shí)厚膩，顏色發(fā)白甚至發(fā)黃，大概率是積食；

聞口氣：如果口氣大、甚至有酸臭味，多半也是消化不良，積滯堵塞在胃腸道里；

看睡眠：如果晚上睡眠不安穩(wěn)、哭鬧、說夢話、趴睡，多半是積食；

看大便：如果大便不正常，便秘、拉稀、有奶瓣、有殘?jiān)�、味道酸臭、鼻涕樣便，不用猶豫，基本能判斷是積食。

消食導(dǎo)滯小妙招

判斷孩子真的積食了，那么就要想辦法給孩子消食導(dǎo)滯，這里就給大家介紹三個(gè)小妙招，可以快速幫助孩子把積食化掉，以免發(fā)燒生病。

孩子積食后，這幾天日常飲食要化繁為簡，不要吃得太復(fù)雜，吃點(diǎn)容易消化的食物，要多素少葷，合理搭配。家長可以給孩子吃點(diǎn)性味平和的蔬菜，尤其是綠色葉類菜、菌類、豆制品等，不要一味的吃素，甚至減少食量，而是應(yīng)該合理的調(diào)整比例，這樣既可以緩解積食，也不至于缺乏營養(yǎng)，堅(jiān)持2~3天，積食的情況就能得到緩解。

進(jìn)入假期后，由于疫情，很多孩子以宅家為主，運(yùn)動(dòng)量驟減。尤其是春節(jié)期間，基本是只吃不動(dòng)，因此間接導(dǎo)致了脾胃運(yùn)化缺乏動(dòng)力，加重了積食。因此應(yīng)當(dāng)根據(jù)自己的條件，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如果能戶外，可以爬爬山，打打球，如果不方便戶外，可以在室內(nèi)做做操，甚至玩玩游戲健身環(huán)都是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。要盡量讓孩子動(dòng)起來，加快腸蠕動(dòng)，幫助脾胃運(yùn)化，這樣積食才能更快的被消導(dǎo)。

除了飲食控制、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)、在醫(yī)生的指導(dǎo)下運(yùn)用藥物以外，寶爸寶媽們千萬不要忽略一個(gè)重要、安全且有效的方法，就是小兒推拿。小兒推拿對(duì)于7歲以下，尤其是5歲的孩子，功效是非常明顯的，家長在春節(jié)期間或者平時(shí)都可以堅(jiān)持給孩子做，消積又健脾。但是需要注意的是，小兒推拿的具體動(dòng)作一定要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果不能肯定自己家的孩子適合做哪些穴位，可以到醫(yī)院來請(qǐng)專業(yè)醫(yī)生做，或者幫你開具推拿處方。

消積手法

手法一：

【位置】拇指掌面近掌端第一節(jié)。

【操作】自拇指掌面掌指關(guān)節(jié)向指端方向直推為清，稱為清胃經(jīng)。

【次數(shù)】300-500次。

手法二：

【位置】拇指根下方的大魚際處。

【操作】拇指端在患兒的大魚際中點(diǎn)處。

【次數(shù)】300-500次。

手法三：

【位置】以手掌中心為圓心，以圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑，畫一圓圈。

【操作】右手拇指自乾卦開始向坎卦 （對(duì)小天心者） 運(yùn)至兌卦 （指側(cè)半圓的中點(diǎn)），為順運(yùn)八卦。

【次數(shù)】300-500次。

手法四：

【位置】位于腰背部，當(dāng)?shù)谝恍刈抵恋谖逖�椎棘突下兩�?cè)，后正中線旁0.5寸。

【操作】雙手沿著脊柱兩邊，把皮捏起來，一邊提捏，一邊往前推進(jìn)，從腰部一直捏到頸部。

【次數(shù)】3-6遍。

掌握以上方法，基本上可以很好的控制孩子積食的情況，這是調(diào)理孩子體質(zhì)最為關(guān)鍵的一步。